Salade Multi-Légumes légère

2013-06-27 13

Toujours dans ma quête  » A bas les kilos  » voici une recette de salade avec plein de légumes.

Je dois reconnaître que la méthode WW me plais beaucoup pas de sensation de faim, ni stressée et des repas super équilibré.
Des légumes mais pas que !! il y a aussi du Parmesan que mon papa m’a rapporté de ce voyage en Italie humm!!! il claque!!
et du bacon, le tout pour 5 pts par personnes 

Ingrédients : portion pour 1 personne

  • 1 grosse courgette
  • 1 carotte
  • 1 grosse tomate
  • 1 oignon
  • 1 boîte de mais
  • quelque morceaux de céleri branche
  • 10 gr de parmesan
  • 2 CS d’huile d’olive, 2 CS de vinaigre balsamique rosé
  • Sel, Poivre
  • Pâte langue d’oiseau (4cs)
  • 3 tranches de bacon

Préparation :

A part cuire les pâtes langues d’oiseau, les égoutter et les mettre au frais

Couper la carotte, la courgette, l’oignon, la tomate (que vous évidez) et le céleri branche en petits morceaux

Dans un saladier mettre tous les légumes et ajouter la boîte de maïs ensuite mettre le parmesan, assaisonner avec le sel; le poivre, l’huile d’olive et le vinaigre.

Dans une assiette déposer les légumes, 4 CS de pâtes et 3 tranches de bacon coupé en lamelles.

Bon Dégust les Lutins Gourmands 

salade, légumes, parmesan

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4 réflexions au sujet de « Salade Multi-Légumes légère »

  1. bonjour
    on trouve votre recette un peu partout mais à chaque fois le nombre de personnes diffère
    en fait, votre recette notée ci-dessus est pour combien de personnes svp ?
    merci par avance
    cordialement

    1. Bonjour
      Les quantités indiquées sont pour une personne
      Je suis désolée car sur certains sites ou je l’ai publié ils ont modifié les quantités
      Bonne recette
      Biz et à bientôt

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